皆さん、こんにちは！株式会社シンドーのヤマグチです。
9月も半ばだというのに、秋の気配を感じさせない連日の猛暑…
暑さに体力を削られて調子が出ない･･･なんてことはないでしょうか？
さて、今回は8月29日に開催されました「産業医講演会」の様子をお伝えします。
毎年恒例であった産業医講演会も、近年はコロナ禍の影響で実施できず、今回が満を持して4年ぶりの開催となった次第です。
「最近入社したので今回の参加が初めて！」という社員さんもいらっしゃいました。
今回の講演のテーマは『メタボリックシンドローム ～内臓脂肪と皮下脂肪～』について。
2週間後には健康診断も控えているし、何としても勉強しておきたい！と、多くの参加者が会場に集まりました。
講師をしてくださるのは、産業医の水澤彰郎先生。
今回のテーマに合わせて「スポーティー」を意識した爽やかなファッションでご登場です。
“メタボリックシンドローム予防”と聞くと、
「要するにダイエットをすればいいんだよね？頭ではわかっているんだけど。。。」
なんて面倒に受け取ってしまいがちですが、
本講演ではそもそもの内臓脂肪・皮下脂肪の違いから、太りやすい・太りにくい食事、効果が上がる運動方法まで、
知っているようで知らなかった情報を一つ一つ丁寧に教えてくださりました。
時には耳の痛くなるようなアドバイスもありましたが、そんなときはジョークも交えたりと、会場には度々笑いの渦が巻き起こっていました。
そして楽しいトークもあっという間、次は質疑応答の時間です。
「○○ダイエットって、実際の効果はいかほど？」
「運動の効果を最大限発揮するには、いつ・どんな内容をやるのがおすすめ？」
･･･食事管理から運動習慣まで、質問内容から皆さんの健康意識の高さが垣間見えます。
身近にチャレンジャーがいるとわかると、「自分も負けていられないぞ」と熱意が湧いてきますよね…！
今回の講演で一番のポイントは、「太く永く活きる」こと。
健康習慣はハードルを上げすぎず、かといって無理に楽しくしようとする必要もなく、地道に継続することが重要です。
私自身も、特に太もも周りの贅肉が気になるので、まずは毎日10分のエアバイクで大きな筋肉を鍛えることから挑戦してみます！
我が社は健康経営優良法人として、これからも健康について考える機会を創出して参ります。
取り組みのひとつとして、身体を動かす習慣づくりをサポートできるよう社員の皆さまへのバースデープレゼントとして健康グッズを用意しています。
⇒参考記事はこちら：『健康ボディを目指せるバースデープレゼント』
お客様に心豊かをお届けするためにも、社員の健康は大切な要素のひとつです。
今回の学びが私たちのさらなる健康につながり、末永く皆さまに心豊かをお届けできることを心より願っております♪